Porridge de Avena
El porridge de avena es un desayuno clásico y reconfortante. La avena es rica en fibra, proteínas y minerales, lo que la convierte en una excelente opción para comenzar el día. Aquí tienes cómo prepararlo:
Ingredientes (para 1 porción):
- 4 o 5 cucharadas de copos de avena
- 250 ml de leche o agua (según tu preferencia)
- Frutas y frutos secos al gusto (por ejemplo, plátano, nueces, almendras, arándanos)
Instrucciones:
- Calienta las cucharadas de copos de avena en una olla con 250 ml de leche o agua a fuego lento. Remueve hasta que los copos absorban el líquido y obtengas una papilla.
- Coloca la papilla en un bol y añade los ingredientes que te gusten: ¡las frutas y los frutos secos son una excelente opción!
- Puedes endulzarlo con un poco de miel si lo deseas.
El porridge de avena es versátil, así que siéntete libre de personalizarlo con tus ingredientes favoritos. ¡Disfruta de un desayuno saludable y lleno de energía! 🌾🥣
